>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

    ประโยชน์ของการว่ายน้ำ
     

    กีฬาว่ายน้ำมีประโยชน์ต่างๆ มากมายดังต่อไปนี้

    สุขภาพ  สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ เพื่อสุขภาพ จะเห็นได้ว่าคนที่ออกกำลังกายมักจะมีภาวะการเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่ำ และมักมีสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีซึ่งแพทย์มักจะแนะนำมาก เพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บข้อกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ

    ความปลอดภัย  เพื่อความปลอดภัย การเล่นน้ำในแม่น้ำและในทะเล การพายเรือ การตกปลา หากว่ายน้ำไม่เป็นก็ไม่สามารถทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับน้ำได้อย่างสบายใจ สาเหตุจากการจมน้ำจะลดน้อยลง หากว่ายน้ำเป็น

    ความสนุกสนาน  จะได้พบกับความสนุกสนานในการเล่นน้ำ และความตื่นตาตื่นใจ หากสามารถพบเห็นสิ่งต่างๆ และธรรมชาติของโลกใต้น้ำ

    รูปร่างดี  การว่ายน้ำทำให้รูปร่างมีสัดส่วนที่ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง จะเห็นว่าหลายๆ คน นิยมการว่ายน้ำเพื่อให้รูปร่างดี

    ตลอดชีวิต  การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต และเป็นประโยชน์ต่อชีวิต

    ครอบครัว  เป็นศูนย์รวมทางครอบครัวที่จะมารวมกันในการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ ความสนุกสนานเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว

    การแข่งขันกีฬา  สามารถพัฒนาเป็นนักกีฬาว่ายน้ำและเป็นกีฬาที่กำลังได้รับการนิยมเพิ่มมากขึ้น และมักมีการจัดการแข่งขันเสมอ

    พื้นฐานของกีฬา  เป็นพื้นฐานของกิจกรรมหรือกีฬาต่างๆ เช่น โปโลน้ำ กระโดดน้ำ ระบำใต้น้ำ เรือใบ และกระดานโต้คลื่น เป็นต้น

    ไม่เป็นสิ่งขัดขวาง  การว่ายน้ำไม่เป็นอุปสรรคทั้งด้าน อายุ เพศ เชื้อชาติ และความสามารถจะเห็นว่ากีฬาคนพิการก็จัดให้มีการแข่งขันว่ายน้ำด้วยเช่นกัน

    สดชื่น  การว่ายน้ำสามารถลดความเครียดได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น
     

    รู้อย่างนี้แล้ว หันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำกันดีกว่า

     

    ที่มา : เดลินิวส์
     

     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    ว่ายน้ำแล้วผอมเร็วขึ้นจริงไหม? ยังไงมาดูกัน
    การว่ายน้ำ
     
    Share
    เปิดอ่าน 5168 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    ว่ายน้ำแล้วผอมเร็วขึ้นจริงไหม? ยังไงมาดูกัน
    ประโยชน์ของการว่ายน้ำ
    การว่ายน้ำ
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    การอ่านผลตรวจเลือด
    ประโยชน์ของปลาทู
    การกระโดดเชือก
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    ปัญหาเด็กติดเกมส์
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.