อาบน้ำอย่างไรให้ผิวสวย เลือกน้ำแบบไหน อุ่นหรือเย็น ดีกว่ากัน ลองมาดูกันค่ะ
การอาบน้ำจำเป็นสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในเมืองร้อน เพราะเหตุผลในการอาบน้ำก็คือ รักษาความสะอาดและเป็นการกระตุ้นเลือดลมในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้เรายังมีเคล็บลับในการอาบน้ำสำหรับสาว ๆ ที่อยากมีผิวพรรณนวลเนียนมาฝากค่ะ
ตำราหนึ่งเสนอให้อาบน้ำเย็น ซึ่งจะเป็นการคงวัยหนุ่มสาว เพราะเมื่อผิวหนังสัมผัสความเย็นจากน้ำ เลือดจะกรูกันมาที่ผิวหนัง เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นนับเป็นการเร่งขับถ่ายของเสียจากร่างกาย
บางท่านชอบอาบน้ำอุ่นแก้หนาว ในกรณีเช่นนี้ อุณหภูมิของน้ำอุ่นไม่ควรมากกว่าอุณหภูมิของร่างกายเกินสององศาฟาเรนไฮด์ มิฉะนั้นจะทำให้ผิวแห้งเกิดอาการคันการอาบน้ำ ไม่ว่าเป็นน้ำร้อนหรือน้ำเย็นควรอาบน้ำก่อนรับประทานอาหารหนึ่งชั่วโมง และหลังอาหารอย่างน้อยสองสามชั่วโมง การแช่ตัวในน้ำอุ่นจัดก่อนนอน นับว่าช่วยให้ท่านนอนหลับสนิท เพราะน้ำอุ่นจัดช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย หลังจากนั้นเมื่อร่างกายเย็นลง จะเป็นการช่วยให้ท่านหลับสนิท
จากการทดลองในกลุ่มสตรีเก้าคนผู้ต่างมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ โดยให้แต่ละคนอาบน้ำอุ่นจัดประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนถึงเวลาเข้านอนเป็น เวลาติดต่อกันสองคืนสัปดาห์ ต่อมาสตรีกลุ่มเดียวกันนี้ทดลองอาบน้ำอุ่นไม่มากเท่าที่เคยอาบมาเมื่อ สัปดาห์ก่อน ผลเปรียบเทียบกัน แสดงว่าการอาบน้ำอุ่นจัดย่อมทำให้สตรี
หลับสนิทกว่า การอาบน้ำอุ่นไม่มากนี่เป็นวิธีแก้การนอนไม่หลับซึ่งพบมากขึ้นตามอายุขัย
การอาบน้ำอุ่นจัด การใช้สบู่ถูฟอกตัวแรง ๆ ย่อมทำให้ผิวหนังแห้ง เพราะน้ำมันที่มีอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติถูกขจัดออกไป ถ้าผิวของท่านแห้งลง ควรเติมน้ำมันมะกอกอย่างใสหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอาบ หรือก่อนอาบน้ำทานวดผิวหนังด้วยน้ำมันบาง ๆ ให้ทั่วก่อนนะคะ เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ และหากได้ผลดีจริงก็บอกต่อได้ค่ะ จะได้เป็นสาวผิวพรรณดีถ้วนหน้ากันไงคะ
ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก pop.co.th
|
